Вода для кожи

Добрый вечер! Сегодня я хочу вам рассказать о важности употребления достаточного количества воды с точки зрения пользы для кожи. Если говорить о строении кожи, то её верхний слой (эпидермис) представляет собой мертвые "оболочки" клеток, которые до этого содержали воду и жили в глубоких слоях кожи (дерма). Здоровая кожа, насыщенная влагой, как бы "сияет" изнутри, потому что эпидермис не слишком плотный. Но, если мы не пьём достаточного количества вода, эпидермис утолщается за счёт большего количества отмерших клеток, цвет лица становится тусклым и серым, а рельеф - неровным. Также этот процесс может спровоцировать появление белых угрей, так как обезвоженная кожа больше подвержена закупорке пор за счёт уплотнения рогового слоя. Также недостаток воды ведёт к замедлению обмена веществ во всем организме, на что тоже в первую очередь реагируют кожа и волосы. Необходимо знать, что: 1) через кожу с потом ежедневно выводится около 500 мл воды, а восстановить этот объём мы часто забываем 2) нормальная "здоровая" влажность воздуха - около 65%, в то время как в наших квартирах и офисах этот показатель чаще всего не выше 35%  3)часто люди пользуются кремами на глицериновой основе с силиконами. Оба этих вещества притягивают молекулы воды оттуда, откуда это сделать проще. Если воздух влажный - то из воздуха, а если нет - то из вашей кожи. В итоге эпидермис несколько часов выглядит увлажнённым, а глубокие слои кожи обезвоживаются, и у человека появляется потребность пользоваться кремом все чаще. Все это приводит к системному сбою работы кожи, как самостоятельного органа. Но нормальное состояние кожи довольно легко восстановить, потребляя достаточно воды и используя по мере необходимости качественную косметику. Норма потребления жидкости зависит от массы тела, но в среднем мы должны выпивать 100 мл чистой воды каждый час. Соки, чай-кофе-супчик не в счёт, да и само качество воды тоже очень важно. Пожалуйста, следите за своим водным балансом! Часто одной водой можно восстановить многие внутренние процессы нашего организма, потому что они физически не могут протекать без достаточного количества жидкости.