Мастерская косметики ручной работы

из чистых органических ингредиентов

+7 (925) 062-43-10

beauty@masha-truffle.ru

Контрастный душ против целлюлита

01 ноября 2016 г.

Всем привет! Хоть лето и закончилось, но поддерживать себя в форме нужно всегда, и сегодня я хочу поговорить о прекрасной и эффективной, а главное всем доступной процедуре - контрастном душе. О том, что контрастный душ имеет общеукрепляющий и оздоровительный эффект, знают все. А я хочу рассказать о том, как он может помочь в борьбе с целлюлитом. Конечно, бороться за свои красивые формы нужно комплексно (спорт и здоровое питание - это основа основ), но при этом обязательно нужен грамотный уход за кожей тела, тогда эффект будет намного более выраженным. И здесь у нас два главных помощника - это сухое растирание щёткой и контрастный душ. В идеале чередуем эти процедуры через день или совмещаем. Контрастный душ является своеобразной гимнастикой для и сосудов, поддерживающей и гармонизирующей все функции нашего организма. Кожа получает своеобразный антицеллюлитный массаж, устраняющий застойные явления и заставляющий лимфу усиленно избавляться от шлаков и токсинов. Благодаря стимуляции кровообращения и обменных процессов кожа становится намного ровнее и приобретает упругость. Итак, с утра в душе, закончив все необходимые процедуры, уделяем несколько минут себе любимой, технология такая: 1) в первые дни направляем душ на проблемные зоны (бёдра, ягодицы, живот) и делаем воду чуть теплее. В течение 10 секунд обрабатываем душем проблемные зоны, затем делаем воду прохладнее, так же на 10 секунд. Повторяем 3-5 циклов. Температура должна быть комфортной! Голову под воду не подставляем, проводим процедуру именно местно 2) день за днём постепенно увеличиваем разницу температур, так чтобы в итоге получилось колебание примерно от 20 к 45 градусам. Такая разница температур не доставит сильного дискомфорта, но вы будете физически чувствовать, как сосуды "работают" каждый цикл, в этом и есть наша цель. Также день за днём увеличиваем количество циклов и их продолжительность, чтобы в итоге наш гидромассаж занимал примерно 3-5 минут. 3) всегда заканчиваем контрастный душ холодной фазой 4) после душа растираемся полотенцем, в идеале наносим на тело ваше любимое жирное масло. Всё! Контрастный душ - очень приятная, бодрящая и эффективная процедура, пробуйте обязательно. Кстати, он показан и полезен при варикозе, но есть и противопоказания - это сердечно-сосудистые заболевания, тромбофлебиты, онкологические заболевания, первые дни менструации. Надеюсь, была полезной, если есть вопросы - пишите, всё обсудим!